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最“伤精”的六大不良习惯

来源:深圳仁爱医院    2019-01-18 16:44    
导语 Guidance

医师指出,不良生活习惯是男性精子质量下降的罪魁祸首,改变不良习惯、保卫精子健康已经迫在眉睫。为了保护自己的生殖能力,提醒男性朋友要尽量避免以上不良生活习惯的出现,

  近日有媒体报道,从1890年到1990年的一百年间,全球男性的精子数量下降了50%。国家人口和计划生育委员会经过统计分析后发现,我国男性的精液质量正以每年1%的速度下降,降幅达40%以上。医师指出,不良生活习惯是男性精子质量下降的罪魁祸首,改变不良习惯、保卫精子健康已经迫在眉睫。

  六大不良习惯 让精子“很受伤”

  在生活水平不断提高的今天,精子怎么反而越来越“退化”了呢?医师指出,这与生活中的不良生活习惯有关:

  习惯一:吃

  现在很多食品都含有雌激素,长期食用会对男性生殖系统产生明显的影响,包括影响雄激素的水平、引发睾丸组织结构变化、引起睾丸病变、降低精液中的精子数目、造成男性乳房发育、导致内分泌紊乱等。

  而长期服用含雄激素的药品,同样对身体有不利影响,因为人体能自己进行调节,如果人体内外源性雄性激素过高,就会刺激大脑意识到体内雄激素已经足够,长此以往导致睾丸不再分泌雄性激素,影响男性精子健康。

  习惯二:住

  我们居住环境中的各种有毒物质,都会影响精子健康,比如含甲醛的地板、家具等。而电视机、冰箱、电脑、微波炉等现代家居必备之物,在给人类带来方便的同时,也在悄悄降低男性的精子活力。研究显示,男性的染色体比女性更脆弱,精子在生成过程中对电磁辐射非常敏感。

  习惯三:娱乐

  现在各色各样的娱乐场所很多,很多年轻人深更半夜在外面玩乐喝酒,对身体影响很大,而不洁的性行为更具有危险性。不洁性行为可引发泌尿生殖器官炎症。尿道炎和前列腺炎都是 常见的男性生殖系统炎症,而炎症比较严重或者急性发作则可能导致射精管口被堵塞或卵磷脂小体下降,从而影响精子数量和活动能力。

  习惯四:久坐

  久坐除了容易导致人体血液循环变慢引发各种疾病外,还会造成男性不育。比如前列腺炎会影响精液的数量及其成分,干扰精子的生存和活动,影响男性的生育能力。而坐在沙发或其他软椅上时,原来的支点下沉,整个臀部陷入沙发中,沙发的填充物和表面用料就会包围、压迫阴囊,静脉回流不畅,瘀血严重时还会导致静脉曲张。

  习惯五:抽烟酗酒

  香烟中的尼古丁可以杀伤精子,造成精子发育不良,畸形、有缺陷的精子增多,甚至可以使精子的染色体突发变异,造成遗传基因的改变。吸烟过多还可引起精液中硫氰酸含量增高,从而抑制精子的活动力。酗酒不仅会导致生殖腺功能降低,还会使精子中染色体异常,从而导致胎儿畸形或发育不良。

  习惯六:滥用性保健品

  现在市场上,有琳琅满目的性保健品,不少男性听信“增效、延长”等功效,长期服用,以期改善性爱质量。而医生认为,服用性保健品并非上策。“很多性保健品中都含有性激素成分,可能影响睾丸的正常生精功能,甚至会让人猝死,在选择时应该格外小心。”同时,滥用抗生素、激素类药物也会对生殖健康构成巨大威胁。

  可见,日常生活中,影响男性精子质量的因素有很多,为了保护自己的生殖能力,提醒男性朋友要尽量避免以上不良生活习惯的出现,一旦出现可能影响生殖健康的疾病,必须尽早到正规医院治疗。

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