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高血压科主任医师的10句话,每句话都能救命

来源:深圳仁爱医院    2017-05-06 14:44    
导语 Guidance

高血压是一种常见的血管病,在我国发病率很高,也很普遍,但可能就是因为它太普遍了,以至于人们都没能把这种病重视起来。作为高血压科医生,我想送给高血压患者一些建议,希

  高血压是一种常见的血管病,在我国发病率很高,也很普遍,但可能就是因为它太普遍了,以至于人们都没能把这种病重视起来。作为高血压科医生,我想送给高血压患者一些建议,希望能够引起大家的重视。

  1、高血压比你想象的严重,千万不要小瞧它。

  高血压在国外又被叫做“silent klller”,意思就是“安静的杀手。”为什么叫这个名字呢?因为高血压如果得不到控制,会引起冠心病、肾衰竭,还会导致脑卒中,确实严重危害人们的生命健康。

  2、患上高血压,你一定要按时吃药。

  很多朋友觉得自己高血压并不严重,索性有的时候忘了吃药就不吃了,以至于经常吃几天停几天。其实这是错误的,因为高血压是一颗定时炸弹,当你忽然间情绪激动时,很有可能血压突然升高,从而导致血管破裂或中风。所以,一定要定时吃药。

  3、患上高血压,一定要远离高胆固醇食物。

  很多人不理解这句话。其实胆固醇对我们身体是有益处的,但是和钠一样,胆固醇过高,会导致血压升高,而且有数据表明,身体里每增加一单位的胆固醇,心血管疾病和死亡风险就会增加30%以上,想想吧,这多可怕。一些动物的内脏含有较高的胆固醇,高血压患者一定要远离。

  4、不控制好情绪,血压也会失控。

  世界卫生组织做过一项调查,经常处于负面情绪的男性患上高血压的概率是情绪舒畅男性的1.5倍,女性则是1.7倍。情绪是健康的开关,当情绪出现波动时,血压自然也会随之升高,如果高到一定程度,那就相当危险了。

  5、想让第二天血压稳定,前一天一定要睡好。

  哈佛公共卫生学院做过一项研究,发现只要高血压患者比平时能早睡1小时,第二天血压就会下降10mmhg,这是非常*&@控制效果。所以,如果你有高血压,*&@的办法是:早点睡觉。

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