深圳不孕不育哪家医院好和检查项目及多少钱
当前位置:深圳不孕不育医院 > 关于仁爱 > 媒体报道 >

健脾益血、调肝补肾、美容养颜,一个穴位就搞定!

来源:深圳仁爱医院    2017-04-15 15:25    
导语 Guidance

今天给您介绍一个穴位,长期按摩这个穴位不仅能美容养颜,还能调治脾胃虚弱、消化不良、腹胀腹泻、全身水肿、调治肌肤过敏、湿疹、荨麻疹、脚气、失眠等症。快来跟着学习,每

  今天给您介绍一个穴位,长期按摩这个穴位不仅能美容养颜,还能调治脾胃虚弱、消化不良、腹胀腹泻、全身水肿、调治肌肤过敏、湿疹、荨麻疹、脚气、失眠等症。快来跟着学习,每天坚持按摩哦!

  三阴交穴

  该穴处于足少阴肾经、足厥阴肝经和足太阴脾经三条经络的交点,故名为“三阴交”。

  ▲三阴交穴

  三阴交,属于足太阴脾经的穴位,处于“三条阴经”的交点,因此具有调脾气、养肝血、益肾精之功。

  中医认为,我们容颜的衰老是由于气血精微物质缺乏,不能往上濡养头面,而出现脱发、面色失去光泽、黄斑等。通过刺激三阴交穴,可以调养肝脾气血、补益肾精,使得我们的容貌得到“保养”,焕发新彩!

  “清水出芙蓉,天然去雕饰。”想要清水芙蓉的白里透红,又不想过多的化妆品引起不适?尝试按揉您的三阴交穴,坚持下来,能给您的容貌带来好气色!

  取穴法

  三阴交穴在小腿内侧面,内踝尖上3寸。用我们的手掌食指、中指、无名指及小指并拢,4指的横距就是3寸。

  按摩法

  01

  指柔法

  将拇指按于三阴交穴上,以适中力度按揉至局部微微酸痛,每次约10分钟。可以每日多次按揉,但应以舒适为度。

  02

  艾灸法

  以艾条悬灸三阴交穴至皮肤微热、微微潮红,每次约20-30分钟,不但可以美容,还可以缓解女性痛经。注意的是,妊娠期的孕妇不能刺激三阴交穴!

  按揉三阴交的时间

  1

  中午11点:按揉三阴交健脾

  三阴交是脾经的经穴。脾的功能之一是能够把人体的水湿浊毒运化出去。每天中午11点,脾经当令之时,按揉左右腿的三阴交各20分钟,能把身体里面的湿气、浊气等排出去。皮肤之所以有湿疹、荨麻疹、过敏等疾病,很多时候都是体内的湿气、浊气在捣乱。只要按揉三阴交,把这些讨厌的“调皮鬼”赶出去,皮肤就能恢复光洁细腻了。

  另外,三阴交还能调治脾胃虚弱、消化不良、腹胀腹泻等,对中年女性白带过多、子宫下垂等病情的恢复也有不错的效果。

  2

  中午11~13点:稳定血压

  保持血压稳定,三阴交是一个智能调节穴位。当你血压过高或过低,每天中午11点—13点,心经当令之时,用力按揉两条腿的三阴交各20分钟,坚持两三个月,能把血压调理至正常值。

  3

  晚上5~7点:按揉三阴交补肾

  人体的任脉、督脉、冲脉这三条经脉的经气都同起于胞宫(子宫)。每天晚上5~7点,肾经当令之时,用力按揉每条腿的三阴交穴各15分钟左右,能保养子宫和卵巢,促进任脉、督脉、冲脉的畅通。女人只要气血畅通,就会面色红润白里透红,睡眠踏实,皮肤和肌肉不垮不松。

  4

  晚上9~11点:按揉三阴交畅三焦

  如果想在40岁之后,还能保持脸部光洁、胸部不下垂,除了饮食规律外,还要经常在晚上9~11点左右,三焦经当令之时,按揉两条腿的三阴交各15分钟,能帮助调理月经,祛斑、祛痘等。三焦是人体气血运行的大通道,要想各个器官得到气血滋润,三焦通畅很重要。

  保养小贴士

  保持心情愉快,饮食清淡,适量运动,充足的睡眠,每天按揉三阴交,每条腿的三阴交至少按揉或用经络锤敲打10分钟以上。不过,要坚持每天按揉,千万不能认为按揉一两天就能有效果哦!

说点什么吧
  • 全部评论(0
相关阅读
预约服务 就诊流程 交通指南 医保指南

联系我们

0755-88308080 深圳福田沙尾金地四路2号 (地铁7号线-沙尾站A出口)

相关推荐

医师风采

  • 杜晓丽
    杜晓丽 | 副主任医师 擅长:输卵管堵塞不孕、生殖内分泌疾病、子宫内膜异位症、功能性子宫出血、卵巢囊肿、子宫肌瘤...【详情】
  • 贾丽
    贾丽 | 副主任医师 擅长:尤其擅长运用中西医结合方式治疗妇科内分泌、不孕症、子宫内膜异位症等各类疾病。...【详情】
  • 贾征然
    贾征然 | 副主任医师 擅长:前列腺疾病、性功能障碍、阴茎短小,在治疗男性不育症,如生精障碍、精索静脉曲张、睾丸炎等疾病诊治方面。...【详情】
女性不孕
女性不孕
男性不育
男性不育
孕育报喜
孕育报喜