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男性怎样保护精子避免不育

来源:深圳仁爱医院    2019-01-17 17:41    
导语 Guidance

精子是男性生育不可缺少的重要部分,是男性生育的必要条件,但是精子也会可能出现一些问题,例如无精症、少精症、死精症等,那么男性怎样保护精子? 从精子生物学特性来看,精

  精子是男性生育不可缺少的重要部分,是男性生育的必要条件,但是精子也会可能出现一些问题,例如无精症、少精症、死精症等,那么男性怎样保护精子?

  从精子生物学特性来看,精子是雄性生殖细胞系发育的终端产物。在精子发生、形成和变形的过程中,由于细胞质脱逸,胞浆中DNA修复酶丢失,使得DNA损伤与修复系统机能随之丢失。因此它不能像体细胞和卵细胞那样能够自行修复 以上的原发性遗传物质的损伤。另外,与其他各种细胞相比,精子对有毒物质更为敏感。

  在快速的生精过程中,各种有害因素产生的危害作用在蓄积和累加之后明显增大。随着近年来对基因的研究和认识的深入,人们更加明确,相对于X染色体而言,Y染色体所携带的基因更容易发生突变。为了守护脆弱的精子,医师为大家开出了“护精”四原则:

  一、定期体检、种疫苗:男性的免疫能力其实并不如女性可靠。定期体检可以预防很多疾病,接种疫苗则可以预防一些传染病、特别是可能影响生殖健康的传染病。

  二、保持适当的运动:运动不仅可以保持健康的体力,还是有效的减压方式。压力大的男人更可以考虑每天运动30-45分钟。

  三、*&@营养:为了健康生育,男人应着重多摄入蔬菜水果和海产品,并定期摄动物肝脏。例如:牡蛎、紫菜等。

  四、学会清洁自己:男性应该养成好的卫生习惯,因为隐私部位有时更容易藏污纳垢。应每天对包皮、阴囊进行清洗;要尽量避免以下情况,如穿紧身而透气性差的裤子、泡热水澡、洗桑拿、骑自行车、驾车、坐沙发等。

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  在此需要提醒男性朋友,补也需要注意的,滥服补药,找不到弱精的原因,那也是无济于事的。很多男性朋友得知自己患有弱精症,往往自己先给自己开一堆大补的药,不仅上火感冒,而且对病情没有任何帮助,甚至有的男性为此伤害了自己的肝脏和肾脏,得不偿失。

  男性“护精”需遵循的四大原则,可以有效的帮助男性保护精子,这不但有利于下一代的健康,而且有利于男性健康。

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