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卵巢性不孕在饮食方面怎么预防

来源:深圳仁爱医院    2019-01-18 14:56    
导语 Guidance

卵巢性不孕是比较多见的,而且引起卵巢性不孕的因素也有很多,那么女性该如何做,才能预防卵巢性不孕呢?

  近几年了不孕不育的患者越来多,其中女性不孕的原因有很多,卵巢因素引起的不孕约占不孕症的15%-25%,大家对此非常关注,那么对于卵巢性不孕女性在饮食方面怎么预防呢?

  医生介绍:预防卵巢性不孕,饮食中应该做好以下方面的问题。

  1、平时经常食用富含植物性雌激素的食物,例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝,是非常安全的补充植物性雌激素的方式,应长期坚持。

  2、减少摄入盐类、酒精和咖啡,降低骨质疏松的可能性。

  3、选择鲜奶或更年期专用奶粉,来预防因卵巢功能下降引起的骨质疏松。

  4、加强体育锻炼。瑜伽、游泳及健步走被认为是释放身心压力,保养卵巢及增加骨密度的重要方式。

  5、每天按 大摄入量的一半补充维生素E胶囊。事实证明维生素E不但具有增强卵巢功能的作用,还具有抗细胞氧化、防细胞脂质过氧化的效用, 终起到抗衰老的效用。

  卵巢功能早期衰竭也会不孕,该病又称早期绝经综合征,主要表现为卵巢功能过早停止活动。一般正常妇女在45岁左右卵巢才逐渐停止活动而发生绝经,而本病患者早在30岁迟则40岁卵巢活动即渐停止而出现绝经。

  温馨提示:女性朋友应该要养成定时体检的习惯,当发现有疾病的时候应该及时的治疗。避免不孕的发生。kyq

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