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如何在排卵期提高受孕几率

来源:深圳仁爱医院    2019-01-18 10:18    
导语 Guidance

月经规律的女性,可以利用月历卡来推算自己的排卵期。一般来说,排卵日在下一次月经来潮前的第14天。在月历卡上标出这个日期,按此安排性生活,就最容易受孕。

  许多夫妇也很重视排卵期,经常会用一些排卵试纸甚至B超监测排卵,试图提高受孕率,却没有成功,是为什么呢?其实,过分关注排卵期会增加焦虑紧张的情绪,反而会降低受孕的机会。想怀孕的未准父母们,一起来轻松找准你的 易受孕期吧。

  排卵期到了,如何能提高怀孕几率呢?

  1、准确掌握是否处于排卵期

  你可以根据自己的生理变化来识别。有些女性在排卵期期间因为卵子排出卵巢会感到小腹阵痛或是类似月经时的疼痛。在排卵期之前,阴道会分泌出鸡蛋清一样的黏液。排卵期通常在下一次月经来潮前12~16天,但是也要记住每个月的排卵期可能是不一样的。这个对于提高受孕率有很大的影响,只要是在月经周期的前半段期间。由于精子在子宫颈内能存活3--5天,因此建议夫妻好每3天同房一次,以此确保精子的供应量,以便在卵子释放的时候及时受精。排卵期以及此前临近的几天是同房的好时机,因为卵子通常只能存活12--24小时。

  2、减轻压力可以提高怀孕几率

  遗憾的是,对于很多夫妻来说,尝试怀孕会成为他们生活中的一个主要压力。当他们太专注于在“合适”的时间(也就是排卵期左右)过性生活时,就会出现这种现象。为了确定排卵时间,他们也许还会用到基础体温表和排卵试纸。但其实没有证据表明,这些方法中有哪一个能够自然地提高怀孕几率。 当然他们还有来及生活和家庭各个方面的压力,其实这样是不利于提高受孕率的,所以女性朋友们千万要记住给自己减轻压力。

  3、设法提 子的质量和数量

  这样也是一个很提高受孕的重要因素。为了增加精子的数量,你可以鼓励丈夫穿着较宽松的内裤和长裤,让他洗凉水澡,而不是热水澡。烟酒过度也会造成精子数量和质量的减退,所以劝丈夫少喝酒少抽烟,如果有可能的话好戒烟戒酒。有关某些维生素和微量元素能够提 子质量的说法很多,但是对此并没有相关的研究数据。

  4、科学备孕当以清淡饮食为主

  很多人都认为受孕月营养补充充足可以提高受孕机会,其实不然,如果营养过剩反而会降低受孕率。这是因为如果总是大鱼大肉,蛋白质、脂肪摄入过多会使体液偏酸性,在女方,过酸的阴道环境能过多杀死精子,而宫颈黏液过稠,使精子不能穿透进入输卵管与卵子相遇;在男方,精液偏酸,也会使精子大量死亡,健康精子达不到一定量,就不能*&@受孕成功。因此,在准备生育的3个月中,饮食宜清淡,以素食为主,鱼肉为辅,多吃新鲜绿叶蔬菜和水果,确保体内酸碱平衡。

  温馨提示:焦虑紧张的情绪会影响受孕的机率,想怀孕的未准父母们,千万要注意,勿因为太关注排卵期而引起焦虑紧张的情绪。放松心情,等待着宝宝的到来吧。如果您还是不放心,建议去正规医院做个孕前检查,在 医生的指导下科学备孕。

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